Initiation gratuite au self-défense féminin destinée aux jeunes filles et aux femmes à partir de 13 ans.

L’atelier, organisé en partenariat avec le club Jocodien, permettra de découvrir des techniques simples pour se protéger, renforcer sa confiance et adopter les bons réflexes face à une situation de tension.
Au programme : exercices pratiques pour apprendre à se dégager de saisies, à maintenir une distance de sécurité, à utiliser sa voix et sa posture, ainsi qu’un travail sur la gestion du stress.
Un temps d’échange sera proposé en fin de séance pour que chacune puisse poser des questions ou partager ses ressentis.
Tenue de sport obligatoire — Pas de bijoux.

Inscription obligatoire : selfdefense@prosantenordtouraine.fr

Gymnase, 12 All. des Noyers, 37370 Neuvy-le-Roi. coordinationcptsnordtouraine@gmail.com / 07 52 06 72 67